光明新闻记者 熊丹丹 整理

记者从光明区文化广电旅游体育局获悉，光明区2024年体测数据已于近日出炉。结果显示，2024年光明区居民体质达标率为93.8%、幼儿达标率96.6%、成年达标率91.7%、老年达标率86.8%，其中女性综合达标率95.3%、男性综合达标率88.30%。

根据体测结果，专业机构建议广大群众通过参与体质测定，了解自己的身体状况和体质水平，主动学习科学健身知识；注重营养，控制饮食均衡营养；盘活资源，积极参与体育运动；科学健身，避免运动带来损伤；加强融合，关注重点人群健康。

篮球运动深受光明区小朋友喜爱。

运动参与情况

最受欢迎运动：健步走（29.0%）、慢跑（23.5%）、羽毛球（8.4%）、篮球（6.9%）、跳绳/踢毽子（4.8%）

最常锻炼场所：公园（35.4%）、小区内（15.4%）、公共体育场馆（13.4%）、选择在家运动（11.8%）

参与频率

规律运动人群：45%成年人（健步走为主），38%老年人（太极拳、广场舞）

性别差异：女性参与率43%、男性39%

锻炼动机与阻碍

主要目的：强身健体（33.1%）、缓解压力（15.1%）、减肥塑形（11.4%）

阻碍因素：工作忙（34.6%）、自认身体好无需锻炼（10.8%）、家务繁重（8.3%）

存在问题与建议

关键薄弱指标

成年组心肺功能（台阶指数合格率46%）、力量素质（握力不足60%）

老年组平衡能力（闭眼单足站立时间骤降50%）

建议方向

加强科学健身知识普及，针对性提升心肺耐力、力量、柔韧性及平衡能力训练

关注营养均衡，鼓励多样化运动参与