光明新闻全媒体记者 练洁雯

今年流感为啥这么猛？因为核心毒株变了！近日，据国家疾病预防控制局预测，当前我国总体流感活动属于上升阶段，甲型H3N2亚型占比超过95%，有少量甲型H1N1和乙型流感病毒同期流行。

光明区疾病预防控制中心专家介绍：“今年流感的核心变化是流行毒株变了！上一季主导的甲型H1N1退居次位，甲型H3N2成为本季主流毒株。由于H3N2近两年没有大规模流行，人群普遍缺乏针对性免疫屏障，感染风险明显上升。”专家提醒，每一季流行的毒株都和前一年略有不同，对免疫系统来说，堪称“似曾相识的新敌人”。

流感和普通感冒有什么区别？疾控专家介绍，对于流感，防控核心在于“预防”和“早治”，最有效的手段是每年接种流感疫苗，建立免疫屏障；在流行季要佩戴口罩、勤洗手；一旦出现症状，应尽早就医并在黄金48小时内启用抗病毒药物（如奥司他韦、玛巴洛沙韦等），能有效减轻症状、减少并发症，但务必遵医嘱，切勿自行用药。

而对于普通感冒，重在“管理”和“自愈”，主要依靠勤洗手等卫生习惯预防。简而言之，理解“流感伤全身，感冒扰鼻腔”这一核心差异，能帮助大家更精准地判断病情并采取正确的应对措施。

专家建议，接种疫苗是最有效的预防方法，2025年流感疫苗已覆盖甲型H3N2毒株，保护率达60%至80%。接种后即使感染，也能大幅降低重症风险。流感虽凶，但只要做好“疫苗接种+科学防护+及时就医”就能有效应对。

■温馨提醒

1、戴对口罩+勤洗手：在密闭场所戴医用外科口罩，回家用“七步洗手法”洗手20秒以上，免洗洗手液选含氯的（流感病毒对含氯消毒剂敏感）。

2、每天通风+调湿度：每天开窗通风2次，每次15分钟，用加湿器把室内湿度调为40%至60%（干燥环境会让病毒更活跃）。

3、高危人群优先接种：儿童、60岁以上老人、慢性病患者、孕妇等，尽快接种流感疫苗。

4、避免人群密集场所：尽量减少去人多的地方，特别是流感高发季节。