近期，深圳原创电影《给阿嬷的情书》刷屏全网，朴实的镜头、真挚的情感，让人动容。在光明青少年业余体校，同样上演着一段朴素而深情的师徒故事。皮划艇教练刘颜宾收到了即将入选国青队的爱徒陈晓樱亲笔手写信。字迹稚嫩，却字字句句皆是少年逐梦路上的感恩。在光明区文化广电旅游体育局的指导下，光明体校深耕青少年体育人才培养，这一封沉甸甸的手写信，正是光明基层体育“育人先育心”训练理念最鲜活的注脚。

一封“歪歪扭扭”的信

藏着少年最真的心

“两年风雨兼程，您教会我的不只是划艇技术，更有直面风浪的沉稳、持之以恒的毅力。未来我会继续保持热爱，踏实训练，不负教练的悉心教导与体校的培养……”

没有华丽辞藻、没有刻意煽情，却是陈晓樱最真切的心里话。谈及这封信，如今已在深圳市体校的陈晓樱满是动容。她坦言，2023年初刚加入光明体校皮划艇队时，自己懵懂又胆怯，完全是体育“小白”，是刘教练没有放弃底子薄弱的她，耐心带着她从零起步。两年日复一日的指导、无数个清晨与黄昏的陪伴、一次次失误后的鼓励，早已成为她青春里最珍贵的记忆。比起随手发送的微信文字，她觉得，一笔一划的手写书信，才配得上两年师徒相伴的温暖时光。

看着徒弟稚嫩的字迹，刘颜宾嘴上笑着调侃：“这丫头字写得歪歪扭扭，真不好看！信件格式也不正确，还有几个错别字，得好好学学。”可每次静静细读信件，眼底藏不住的欣慰与感动。在光明区文化广电旅游体育局倡导的“以情育人、以心传技”教学理念指引下，这份温柔纯粹的师徒情谊，不是特例，而是光明体校基层体育教学最真实的日常缩影。教练与队员双向奔赴的温情，滋养着每一位体育优苗茁壮成长。

从“小白”到入选国青集训队

师徒并肩闯过道道难关

回望两年训练时光，陈晓樱的逐梦之路，满是汗水与坚持。刚满12岁的她初入光明体校皮划艇队时，性格腼腆内向，胆子偏小，面对广阔水面常常心生怯意。但出众的身形条件、远超同龄人的耐力和骨子里的韧劲，被深耕选材启蒙的刘颜宾一眼看中，将她选入光明体校。

皮划艇运动看似潇洒飘逸，启蒙训练却格外枯燥煎熬，这也是陈晓樱最难忘的成长记忆。初登艇的她屡屡碰壁，身体平衡失控、发力方式错乱、手脚配合脱节，队友一遍就能掌握的基础动作，她反复练习十几遍依旧生疏。无数次翻艇落水、浑身湿透，反复的失败让天性好强的她备受打击，不止一次偷偷萌生过放弃训练的念头。

“几乎所有水上项目启蒙的孩子，都怕水、怕翻艇，畏难情绪是必经阶段。”刘颜宾深知青少年水上训练的痛点。为帮助陈晓樱突破瓶颈、克服心理障碍，每天全队训练结束后，他都会单独留下她，蹲在河边、站在艇边，一对一拆解动作细节、纠正发力误区。不仅教技术，更耐心开导心态：“皮划艇练的不只是技术，更是沉稳心态。沉下心、稳住气，坚持就一定会有进步。”

陈晓樱至今清晰记得那些加练的傍晚。她在教练的陪伴下反复打磨动作，一遍遍找平衡、练节奏。盛夏烈日当头，水面反光强烈，长时间暴晒让皮肤晒得发红脱皮，训练服被汗水浸透又被风吹干。最难熬的一次赛前集训，高强度的体能和技术训练叠加比赛压力，让她彻底心态崩溃，训练结束后独自坐在湖边默默掉眼泪。

“那时候真的太累了，心里特别委屈，一瞬间就不想练了。”回忆起当时的场景，陈晓樱依旧记忆犹新。让她温暖的是，刘教练没有半句批评，只是安静地坐在身边默默陪伴。等她情绪平复，温柔耐心地开导她：“竞技体育没有一帆风顺，累了可以短暂休息，但千万不要轻易放弃自己的热爱和坚持。”

正是这句温暖的叮嘱，支撑着她熬过无数枯燥训练、闯过一次次难关。她暗自加倍努力，别人练一遍，她就练三遍巩固；队友休整放松，她主动加练体能、打磨细节。在教练的悉心打磨和自身的咬牙坚持下，她慢慢克服恐水心理，从不敢独自登艇的胆小女孩，成长为能精准把控划桨节奏、心态沉稳坚韧的优秀队员，先后在深圳市各项皮划艇赛事中斩获冠军。

依托光明区文化广电旅游体育局搭建的科学选材与精细化培养体系，基层完善的启蒙训练、系统化的梯队培育、常态化的赛事锻炼，让陈晓樱的天赋和努力充分释放。凭借扎实的专业功底、过硬的心理素质和吃苦耐劳的拼搏精神，她顺利通过层层严苛选拔，成功跻身深圳市体校。如今经过上级专业队的淬炼，她的专项能力持续精进。陈晓樱透露，她现在正在改练海岸赛艇项目，已经被选中参加国青队试训。她坚信，未来自己一定能在世界大赛的舞台，为国争光。

碧波之上

师徒双向奔赴书写光明体育新篇章

“这孩子最难得的就是能吃苦、懂珍惜、有韧劲，不娇气、不浮躁，越练越出彩。”看着爱徒一路从基层体校走向更高平台，刘颜宾满是欣慰。在他看来，竞技体育比拼的不仅是天赋和技术，更是心性与坚持，而陈晓樱恰好拥有青少年运动员最珍贵的踏实与坚韧。

而在陈晓樱的记忆里，刘颜宾不仅是传道授业的教练，更像守护自己成长的长辈。严格训练时一丝不苟，生活成长中温柔包容，两年朝夕陪伴，早已成为她逐梦路上最坚实的底气。

青少年竞技体育的蓬勃发展，离不开扎实的基层培育土壤和完善的人才培养体系。近年来，在区委区政府、光明区文化广电旅游体育局的大力支持下，光明体校持续深耕青少年竞技体育建设，筑牢基层启蒙训练根基，常态化搭建各级各类青少年体育赛事平台，不断畅通人才选拔、培养、输送渠道。一批批像陈晓樱一样有天赋、肯拼搏的少年，从光明启航，在基层沃土扎根成长，逐级登上更高规格的专业竞技舞台。

如今，陈晓樱带着恩师的期许、两年基层淬炼的底气，在市体校全力蓄力、奋勇精进，向着更高的平台全力冲刺。而光明体校的每一块训练场地依旧热闹，一代代基层体育教练默默耕耘、悉心育才，一批批少年小将正逐梦前行……