龙华新闻全媒体记者 黄晓华 通讯员 荣怿 常树丽

深圳已正式进入高温蒸煮模式！据深圳120调度中心数据，5月22日至5月28日17时，全市已有48人因中暑紧急呼叫120，户外作业、密闭车间、高温通勤成为中暑高发场景，每一例案例都在提醒：高温之下，生命无小事。

5月29日，针对本轮持续高温天气，龙华区疾控中心结合辖区工业生产车间、建筑施工工地、物流仓储场站、户外巡检等重点场景，面向全体市民与一线职工发出健康提醒：高温作业环境温度高、通风条件有限、劳动强度大，热量极易积聚，是职业性中暑高发区；普通市民外出、居家密闭空间同样存在风险，中暑绝非“歇会儿就好”的小问题，轻则影响健康，重则引发热射病，危及生命。

中暑分为四个等级，症状从轻到重，早识别能救命

先兆中暑：头晕头痛、口渴多汗、浑身乏力、注意力不集中，体温低于38℃，是身体发出的早期预警；

热痉挛：大量出汗后四肢、腹部肌肉阵发性抽筋、疼痛，腿肚子症状最明显，因电解质大量流失导致；

热衰竭：皮肤湿冷、面色苍白、恶心头晕、心跳加快、血压偏低，体温不超40℃，属于高发重症类型；

热射病：最凶险的急症！体温超40℃、皮肤干热无汗、意识模糊、昏迷，致死致残率极高，必须立即送医。

遇到中暑情况，牢记快转移、速降温、补淡盐、急送医四字口诀

先兆中暑者立即转移到阴凉通风处平卧，补充淡盐水或清凉饮品；

热痉挛、热衰竭者快速物理降温，持续监测体温，及时纠正电解质紊乱；

一旦出现高烧、意识不清等热射病症状，争分夺秒降温的同时，立刻拨打120，切勿抱有“扛一扛就过去”的侥幸心理。

守护高温季健康，需要企业、职工、市民三方共同发力：

企业要扛起主体责任，科学优化作业排班，避开正午高温时段高强度露天作业，落实轮岗休息，严禁疲劳作业；密闭车间、仓储点位加装通风降温设备，保障正常运行；在工位、休息区常备凉白开、淡盐水、绿豆汤，配齐藿香正气、清凉油等应急物资，定期开展防护培训。

一线职工要做好自我防护，户外作业穿戴遮阳装备，少量多次补水，不贪饮冰水、浓茶；感到不适立刻停止作业，及时休息处理。

普通市民尽量减少正午时段外出，老人、儿童、孕妇及慢性病患者重点防护，居家常通风、不暴晒，外出做好防晒措施。

高温还在持续，健康不能松懈。龙华疾控再次提醒：中暑可防可治，最怕忽视大意。无论是坚守岗位的职工，还是日常出行的市民，都请把防暑记在心上，不硬扛、不拖延，共同守住健康安全线，度过高温考验。