宝安日报全媒体记者 张爽  通讯员 衣国华  文/图

为帮助社区长者建立健康的生活方式，拥有一个健康的晚年，日前，石岩街道浪心社区石岩新村小区长者服务点开展食健康——老年人科学饮食管理服务项目，共30位长者参加了活动。

在为期5天的小组学习活动中，健康管理师从不良饮食引发的各种常见疾病、常规食材搭配、日常饮食及起居、常见病饮食注意、体质与养生调理共5方面进行了详细讲述。活动中，长者们和老师积极互动，老师耐心地给大家解答疑问，并结合长者的生活习惯和饮食习惯，倡导长者们每天应做到以谷类食物为主，粗细搭配，多吃蔬菜、水果，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，炒菜要少盐、少糖、少油等等，平时要多喝水，并做到合理饮食、适量运动。

据悉，此次活动深受辖区长者好评，不仅普及了健康饮食知识，增强了饮食健康意识和能力，也有助于长者享受更高质量的晚年生活，对构建健康和谐社区起到良好促进作用。